هل تعرفين أن تناول كوب من عصير الطماطم يومياً، يساعد في خفض الوزن حول منطقة الخصر بجانب النظام الغذائى وتغيير نمط حياتك للنمط الصحي.
وذلك بحسب الدراسات الحديثة، التي أكدت أن النساء اللواتي يتناولن ما يقرب من نصف لتر من عصير الطماطم يومياً لمدة 8 أسابيع، فقدن ما يقرب من بوصة واحدة من محيط خصورهن.
وخلال الدراسة طلب الباحثون من 25 سيدة، تتراوح أعمارهن بين 20 – 30 عاماً، بتناول كوب من عصيرمن الطماطم يومياً، ولاحظ الباحثون تراجع متوسط قياس محيط خصورهن بنحو ثلثي شبر، مع معظم السيدات اللواتي إنتظمن في تناول عصير الطماطم فقدن أكثر من رطل من الدهون بعد مرور شهرين. وأوضحت خبيرة التغذية المشاركة في الدراسة بأن الطماطم تلعب دوراً رئيسياً في السيطرة على زيادة الوزن.
كما أن مستوى الكوليسترول في دمهن إنخفض إلى ما يقرب 10%.
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق