تناول الموز مفيد للصحة حسب الدراسات

* الموز الاسم العلمي  Musa يعني موزة الأنواع النباتية أهم، وهذا يشمل الجنس على 50 نوعا لها استخدامات مختلفة. وأنه هو المغذيات النباتية الموز من الأشجار لقشريات الجناح مثل هذا Barqat، وهي واحدة من محاصيل الفاكهة الأكثر أهمية. في أكثر من لغات أجنبية دعا BANANE / الموز أو أقل - وهي الكلمة التي نشأت في لغة الولوف غرب أفريقيا، ولكن قد يكون من أصل عربي، حيث كان يطلق عليه قبل الموز في البلاد يسمونه الصين شين تياو (؟؟ ) الموز هو الفاكهة مغذية، ويعتبر الغذاء الرئيسي في بعض البلدان مثل الصين والفلبين، وبعض سواحل أمريكا الوسطى، وطلبت بعض الدول الافريقية اسم "الفلاسفة الطعام" قبل الميلاد السابقة عندما رأوا الحكماء الهند والصين والفلاسفة تجعل التيلة الموز الطعام الذي يأكلونه ومساعدتهم على التفكير والتأمل لأن الموز تهب Erbu ترطيب الجسم بالطاقة والحرارة،

مصنوعة الكربوهيدرات هذه من النشا في الموز غير ناضج، لذلك هذا النوع من عسر الهضم حلاوة قليلا، والموز أكثر نضجا Nchaeh تحويلها إلى حد كبير في السكر ويصبح سهل الهضم طعم غير سارة وحلوة لذيذة دراسة أمريكية أجراها باحثون في جامعة ولاية الآبالاش، اللاعبين الرياضيين والممارسين من الألعاب المختلفة بتناول الموز خلال ممارسة الأنشطة الرياضية، مشيرا إلى أن الأنسب لرفع النشاط البدني والقدرة على التحمل ومواصلة الألعاب والأنشطة الألعاب الرياضية مثل كرة القدم وركوب الدراجات بنفس الكفاءة والقوة طوال وقت اللعب. وأشارت الدراسة إلى أن الموز يتفوق على المشروبات الرياضية الأخرى لأنه يحتوي على مزيج من السكريات الصحية التي لا المشروبات الرياضية المشتركة، والتي سيتم تناولها خلال المباريات والمحلاة بالسكر والكربوهيدرات المختلفة، والموز معروف انه لامر جيد للصحة بسبب محتواه الغني، والموز وظائف مختلفة مفيدة جدا أثناء وجوده في جسم الإنسان، مما يمنع تطور القرحة، يقاوم ارتفاع ضغط الدم، ويحمي القلب من الضرب حالات عدم انتظام ضربات القلب، يخفف من خطر النزيف في الدماغ، والقلب والسكتات الدماغية ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم ويساعد على منع حالات الأرق. ويكفي الرجل العادي ونصف الموز يوميا لمدة رياضي، وقال انه يمكن أن تأكل الموز قبل بداية العام.

- وبالإضافة إلى ذلك، فإن قدرة الموز لمحاربة البكتيريا، والتي تساعد الجسم في مواجهة الالتهابات والأمراض المعدية.

- أظهرت الدراسات العلمية أن يشفي قرحة الموز ويحمي من خطر بطانة المعدة من الإفرازات المعوية. لأن الموز غني بالبوتاسيوم الذي يساعد الجسم على الحفاظ على التوازن بين الملح، وحماية من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والبوتاسيوم وفيتامين B-6 B6 "؟، ما يزيد من كفاءة وقدرة الرياضيين على التحمل أثناء ممارسة النشاط البدني. ووجد الباحثون هذه النتائج بعد مقارنة المجموعتين من راكبي الدراجات قاموا بتدريب المجموعة الأولى حصلت عليها كوب من المشروبات الرياضية التي تحتوي على مستويات عالية من الكربوهيدرات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية،

تناول أفراد المجموعة الثانية نصف موزة فقط، وذلك بمعدل كل ربع ساعة خلال حملة السباق ويزيد من طول Amadmarha حوالي 75 كم، ويأخذ ساعتين و 3 ساعات، إزالة الباحثين الدم والتي من عينات قبل وبعد الأنشطة الرياضية وكشف عن تركيزات 100 المواد الغذائية والعديد من الأيض.

وقال الباحثون مدر للبول ومفيد لأمراض الكلى والبول والممرات، والموز مغذي ومسمن في أن الموز يحتوي على كمية لا بأس بها من فيتامين "C"، والذي علاج الاسقربوط ومكافحة عامل و مكافحة التعب، كما أنه يفيد المصابين بالروماتيزم والتهاب الأعصاب، كما أنه يحتوي على فيتامين "B1"، كما جاء في نمو الجسم كما أنه يحتوي على فيتامين "أ

وأخيرا، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الموز يحتوي على كمية جيدة من البوتاسيوم، والذي يستخدم في مكافحة زيادة الصوديوم في الجسم، وهذا هو اهتمام كبير في تخفيف حمولة الكلى ومنع تصلب الشرايين الكلوية، هو أمر حركات الأمعاء الموز. وأنه يحمي من السكتة الدماغية والنوبات القلبية، ونصيحتي لك في هذه الليالي العشر من رمضان، بتناول الموز لأنه مفيد للصحة مئة في المئة، وهو ما أكدته الدراسات والبحوث العلمية.

5:05 م